Kevät on jo saapunut, aurinko paistaa, linnut laulavat… Kun on hyvä sää, me kaikki haluamme maata nurmikolla ja nauttia kuumasta auringosta viileän vesivirran vieressä. On myös vuoden aika pitää piknik! Tämä artikkeli on omistettu yksinkertaisille, tyylikkäille ja kasvissyöjille tarkoitetuille piknik -resepti -ideoille. Järjestä kasvissyöjäpiknik A -Z !
Kevät on tuoreiden hedelmien ja vihannesten aikaa. Juhlimme luontoa ja sen kehitystä. Tämä on myös ihanteellinen aika sopeutua terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. Sinun ei tarvitse noudattaa erittäin tiukkaa ruokavaliota, vaihda vain ruokalistaa ja syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Kaikki tässä esitetyt reseptit ovat kasvissyöjiä, jotkut jopa vegaanisia. Syö tuoreena ja pysy terveenä: tämä on avain !
Kuulemme usein ”ollaksesi kasvissyöjä tai vegaani, sinulla on oltava aikaa kokata”. Aterian valmistaminen on terveydestä huolehtiminen. Riippumatta siitä, onko ruokalistallasi maitoa, kalaa tai lihaa, on aina erittäin tärkeää olla kiinnostunut siitä, mistä syömme. Jotta sinulla olisi upeat hiukset, kaunis iho ja olisit onnellinen, avain on kiinnittää huomiota ruokavalioon. Kasvissyöjä on helpompaa kuin luulet. Salaatin, pizzan, piirakan tai keiton valmistaminen on nopeaa ja helppoa.
Helppo piknik -resepti? Tämä suolainen kakku on herkullista! Teemme sen ilman munia tai niiden kanssa, lisäämme oliiveja, juustoa tai tofua, vähän siemeniä. Sekoita kaikki, kunnes saat nestemäisen pastan. Sitten se kaadetaan muottiin ja paistetaan 30-40 minuuttia. Ihanteellinen resepti mihin tahansa piknikille !
Vegaaniset keksejä tomaattikastikkeella? Ne sopivat täydellisesti tyylikkääseen ja tasapainoiseen piknikiin. Niiden valmistamiseen tarvitset puolitoista kuppia jauhoja, puoli lusikkaa leivinjauhetta, suolaa, pippuria, oreganoa, hieman oliiviöljyä ja hieman tomaattikastiketta. Jos haluat tietää kaikki tämän herkullisen reseptin toteuttamisen vaiheet, kutsumme sinut tutustumaan Elephantastic Vegan -sivustoon.
Vegaaninen tomaatti ja oregano -keksejä: super cool! Lähde: Elephantastic Vegan
Me kaikki tiedämme kuuluisan patonki-kinkku- tai patonki-juustokaavan kasvissyöjille. Rakastamme sitä, mutta haluamme usein muuttua ja yllättää ystäviämme jollakin eri tavalla. Tee suolainen kakku! Se on erittäin yksinkertainen, helppo kuljettaa ja melkein kaikki rakastavat! Kinkun laittamisen sijaan suosittelemme vaihtamaan aurinkokuivattuja tomaatteja: kasvissyöjät ovat erittäin tyytyväisiä, näet.
Yksilölliset suolaiset minikakut oliiveilla, pidätkö siitä? Yksilölliset pienet kakut tai iso suolainen kakku jaettavaksi – se on sinun valintasi !
Salaatit – helppo valmistaa ja erittäin terveellisiä! Keväällä ja kesällä syömme tuoreena. Voit itse päättää, mitkä ainesosat laitat: vihreää salaattia, kurkkua, linssejä, oliiveja … Rakastamme tätä reseptiä linssisalaatille, jossa on grillattua maissia, mustia oliiveja, vähän hedelmiä ja ruohosipulia, kuvassa alla. Tiesitkö, että linssit ja pavut ovat yksi proteiinipitoisista elintarvikkeista ja ihanteellinen vegaani- tai kasvisruokavaliolle? ?
Keväällä kaikki on vihreää ja syömme vihreää! Tee iso salaatti, laita suosikkivihreät, hieman pippuria, avokadot (saadaksesi hyvän kosteutetun ihon), öljy ja jaa. Ripottele päälle hieman seesaminsiemeniä …
Pastasalaatti? Se on ravitsevaa ja sitten emme tunne ihmisiä, jotka eivät pidä pastaa! Lisää kirsikkatomaatteja, tuoretta pinaattia, oliiveja, juustoa kasvissyöjille tai tofua vegaaneille. Mäntypähkinät lisäävät erityistä makua mihin tahansa salaattiin, pizzaan tai voileipään. Ne ovat myös erittäin ravitsevia.
Pasta -salaatti – ravitsevaa, herkullista ja erittäin helppoa valmistaa! Jos etsit viime hetken piknik -resepti -ideaa, pastasalaatti on ihanteellinen! Meillä kaikilla on keittiöpaketti pastaa keittiössämme … Pastasalaatissa sekä pizzassa on useita muunnelmia. Teemme klassisen reseptin tuoreista tomaateista, oliiveista, tuoreesta basilikasta, raastetusta juustosta tai vaihdamme … Kun salaattisi on valmis, sen kuljettaminen on erittäin helppoa. Laita se vain sulkevaan astiaan.
Kurpitsa ja punajuuri sopivat aina hyvin syksyyn. Tämä kurpitsasta, punajuurista, oliiveista, juustosta, tuoreesta basilikasta valmistettu ja pinjansiemenillä koristeltu salaatti on ihanteellinen syksyn piknikille ja talven viimeisten kylmien päivien palauttamiseen.
Grillattua porkkanaa salaatti, mitä mieltä olet? Paahdetun maun korostamiseksi lisäämme seesami- ja auringonkukansiemeniä. On totta, että kevät ei ole paras aika syödä kurpitsaa, kurpitsaa ja punajuurta, koska nämä vihannekset ovat talvisempia. On kuitenkin mahdollista tehdä kurpitsan resepti keväällä – vaihda kurpitsa grillattuihin porkkanoihin. Pieni vinkki vegaaneille ja kasvissyöjille – lisää ja käytä squash -siemeniä säännöllisesti – ne sisältävät paljon proteiinia.
Niille, jotka haluavat kokeilla ja rakastavat suolaisempaa makeutta, teemme salaatin tuoreesta pinaatista, avokadosta, mansikoista, vuohenjuustosta ja rusinoista. Vegaaneille voit lisätä vuohenjuuston sijasta manteleita, saksanpähkinöitä …
Haluatko monipuolistaa ruokalistaa ja valita jotain tasapainoista ja herkullista? Kokeile sitten näitä tacoja. Meksikolainen ruoka on mausteista ja maukasta. Tee omia tacoja tai osta niitä kaupasta, se riippuu siitä, kuinka paljon aikaa haluat käyttää niihin.
Lähikuva näyttää vielä herkullisemmalta … Vain hyviä asioita sisällä: avokado, munapavut, maissi, kirsikkatomaatit, salaatti – todellinen vegaaninen houkutus !
Mitä laittaa tacojen sisään, riippuu henkilökohtaisesta maustasi. Grillattua paprikaa, sipulia, tomaattia, tuoreita yrttejä, avokadoa, sieniä – kaikki on mahdollista.
Tacojen mukana teemme sivulle pienen vihreän salaatin ja valitsemasi kastikkeen. Alla näemme tomaattikastikkeen.
Joku, joka ei pidä pizzasta? Se on olemassa ? Vegaanisen pizzan valmistaminen on niin helppoa ja herkullista. Voit vaihdella vihanneksia makusi mukaan. Teemme klassisen tomaatti- ja juustoversion kasvissyöjille tai vegaanisen pizzan, jossa on kesäkurpitsaa ja sieniä.
Taikinan tekeminen on erittäin helppoa. Tarvitset jauhoja, oliiviöljyä, vettä, suolaa ja pippuria – siinä kaikki! Koristele tuoreella basilikalla.
Ja vegaaneille, jotka ovat jättäneet maitotuotteen ruokalistaltaan, mutta rakastavat pizzaa – korvaa mozzarella tofulla. Pikavinkki: laita aina pieni sipuli pizzasi päälle.
Kuinka paljon pizzaa valmistellaan ja valmistetaan? Taikinan tekemiseen tarvitset vain 20 minuuttia ja paistamiseen – 30 minuuttia. Nopea, yksinkertainen, herkullinen, vihdoin täydellinen piknik -reseptiidea gourmetille …
Saat täydellisen ruoanlaiton asettamalla pizzan suoraan ritilälle leivinpaperilla.
Kirsikkatomaatti salaatti? Ei mitään yksinkertaisempaa… Nämä herkulliset pienet vihannekset ovat yksi suosikkiruokia helpolla tai viime hetken piknikillä..
Helppo ja klassinen piknikresepti -idea: osta patonki ja tee voileipiä! Klassinen, yksinkertainen, herkullinen ja ravitseva. Voit laittaa voileipäsi mitä haluat. Yksi suosikkiresepteistämme on voileipä, jossa on mustaa oliivitapenadia, tuoreita tomaatteja ja tuoretta basilikaa.
Artisokan sydänvoileipä on epäilemättä hyvin omaperäinen, mutta ennen kaikkea erittäin terveellinen. Lisää tuore tomaatti, basilika ja leipäpähkinät.
Vegaani tai kasvissyöjä ei tarkoita riistämistä yhdeltä suurimmista japanilaisista herkuista – sushista. Osta vain paketti merilevää, sushiriisiä, kurkkua, seesaminsiemeniä ja tuoreita yrttejä. Tämä helppo piknik -resepti on ihanteellinen ulkoruokailuun, koska sushimuoto on erittäin kompakti kuljettaa. Tämä muuttaa myös klassisen piknik -kaavan – voileipä, pizza, salaatti.
Pidätkö tacoista? Me myös ! Näiden kauniiden vegaanisten tacojen valmistamiseen tarvitset vain paketin tortillaa, joka löytyy melkein jokaisesta tavaratalosta, papuja, oliiveja, vegaanijuustoa (valinnainen), suolaa ja pippuria.
Kesäkurpitsa -pannukakkuja? Paistaminen ei välttämättä ole paras tapa valmistaa ainesosia, mutta voit hemmotella itseäsi aika ajoin näiden vegaanipihvien kanssa. Vaihtelemme maun mukaan, teemme ne kesäkurpitsalla tai perunoilla. Voit myös valmistaa vegaanikastiketta tai majoneesia. Ne tarjoiltiin tuoreen salaatin kanssa. Täydellinen helppo piknik -resepti !
Ja älkäämme unohtako viiniä … Täydellinen piknik ilman viiniä, sellaista ei ole. Nauti lasillisen jäähdytettyä viiniä nauttien auringonsäteistä ja herkullisesta ateriasta, makaamalla ruohossa – nautinto on korvaamaton.
Mitä tehdä jälkiruoaksi? Tuo hedelmiä! Älä unohda lääkärin neuvoja – syö viisi hedelmää ja vihanneksia päivässä. Banaanit, viinirypäleet, päärynät, omenat, appelsiinit …
Hyvän piknikin järjestämiseksi on tärkeää miettiä myös sisustusta. Valitse mukava pöytäliina, laita ruokaa ja juomia mukavaan korikoriin, tuo tyynyt. Lopuksi hemmottele itseäsi … Kevät on rakkauden aikaa !
Tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion syöminen ei ole monimutkaista. Yritä vaihdella. Jos olet vegaani tai kasvissyöjä, muista aina saada tarpeeksi proteiinia. Yleensä niitä löytyy squash -ytimistä, auringonkukansiemenistä, seesaminsiemenistä, maapähkinävoista, tofusta, hasselpähkinöistä, linssistä, pavuista, pinaatista ja monista muista. Kevät on myös ihanteellinen aika ruokavalioon ja kehon puhdistamiseen. Meillä on laaja valikoima kaikenlaisia hedelmiä ja vihanneksia …
Tiedät varmaan jo: kauneus tulee sisältä. Ja kun sanomme ”sisälle”, tarkoitamme vain ihmisen henkeä, vaikka jälkimmäisen terveys olisi ensiarvoisen tärkeää. Puhumme ruoasta. Monet ihmiset unohtavat tämän tosiasian – terveys, kaunis iho ja kauniit hiukset ovat ruokavalion tulos. Kokeile kasvisruokavaliota vähintään kuukauden ajan ja huomaat eron. Älä koskaan juo hiilihapotettuja juomia, makeisia, rapeita – kaikilla näillä asioilla on huono vaikutus kehoomme. Nämä ovat myös joitakin elintarvikkeita, jotka voivat saada meidät sairaiksi. Jos rakastat lihaa ja et voi elää ilman sitä – osta aina hyvää lihaa esimerkiksi paikallisesta lihakaupasta.
Ei tietenkään ole kiellettyä juoda viiniä! On todistettu, että yksi tai kaksi lasillista viiniä päivässä auttaa sydäntä toimimaan paremmin ja sitten se rentouttaa ja saa meidät hyvälle tuulelle …
Hyvä piknik on myös yksinkertainen piknik … Katso tätä kaunista koostumusta, joka on kuvattu alla, tuoretta hedelmämehua, banaaneja, päärynöitä, viinirypäleitä, omenoita, kakkua ja juustoa – klassinen, yksinkertainen, herkullinen.
Spontaani piknik ilman paljon valmistautumista on myös loistava idea. Soita ystävillesi, sukulaisillesi, ota se, mitä sinulla on jääkaapissa, osta pullo viiniä naisille ja olutta herroille ja nauti ulkoilusta !
Helppo piknik -resepti: tuoreita hedelmiä, leipää, patonkia ja viiniä
Toivomme, että piknik -resepti -ideoistamme on ollut sinulle hyötyä ja että olet löytänyt inspiraatiota oman tyylisi järjestämiseen, Designmag toivottaa sinulle unohtumattoman ja maagisen piknikin! Eläköön kevät, aurinko ja kauniit raikkaat päivät täynnä aromeja …
Helppo piknik -resepti kesälle: jaa vesimeloni !
Vielä helpompia piknik -reseptiideoita piknikillesi kutsumme sinut käymään sivustolla Syö Quebec.
