Para lucir bien, limpiar la piel es un paso fundamental. Cómo limpiar adecuadamente tu rostro y cuáles son los alimentos que te ayudan a tener una piel hermosa, descúbrelo en las siguientes líneas.
Primero, nos centraremos en los beneficios que la limpieza facial regular tiene en nuestra piel, pero también en nuestra salud. A continuación, veremos los errores de limpieza cutánea a evitar, así como el tipo de productos cosméticos para ello que se ofrecen al mercado. En segundo lugar, le ofrecemos 5 recetas de mascarillas faciales caseras elaboradas con ingredientes naturales. Terminaríamos ahondando en el tema de la belleza y la comida.
Limpieza de la piel: como limpiar adecuadamente tu piel en casa ?
La limpieza de la piel no solo elimina las células muertas de la piel, sino que también mejora el flujo de sangre. Incluso puede usar un cepillo o una esponja para obtener mejores resultados. El cepillo mejora la circulación e incluso puede reducir la visibilidad de la celulitis. Pero cuidado, no frotes demasiado !
Los poros deben mantenerse limpios para el buen funcionamiento de la piel. A medida que envejece, se vuelve cada vez más difícil eliminar las toxinas del cuerpo, que pueden causar picazón en la piel. La limpieza de la piel elimina la suciedad y las toxinas. Gracias a exfoliación la piel recupera su luminosidad natural. Sin embargo, debe hidratarse después. Sin embargo, debemos tener cuidado con la exfoliación, porque si es demasiado frecuente, puede provocar irritación , sequedad y enrojecimiento. Solo hazlo una vez a la semana.
Limpieza de la piel: un paso diario necesario
Además de la limpieza externa de la piel, una buena hidratación también es fundamental desde el interior. Cuando el cuerpo está deshidratado, las células se obstruyen con toxinas.
La limpieza de la piel también ayuda en la prevención de espinillas, enfermedades de la piel e incluso espinillas. arrugas. Lávelo debe ser dos veces al día, por la mañana y por la noche. La limpieza antes de acostarse es especialmente importante, porque si esto no sucede, la piel no se desintoxicará durante la noche..
Además, durante el día hay suciedad para limpiar por la noche. Para la limpieza se deben utilizar buenos productos que no irriten la piel. Los jabones comunes son muy agresivos para la piel del rostro y las membranas mucosas. La mayoría tiene un pH alto, lo que daña la piel y la vuelve sensible. Además, los jabones secan mucho la piel.
Debe evitarse una limpieza excesiva de la piel..
Aunque todavía no se sabe con qué frecuencia limpiarse la cara (todas las mañanas y todas las tardes o solo una vez por la noche), todos los dermatólogos coinciden en que una limpieza excesiva puede provocar irritación y deshidratación. La regla general es usar el sentido común: lávese siempre la cara después de un entrenamiento para evitar erupciones y lave la piel excesivamente grasa por la mañana y por la noche. Para pieles muy secas o sensibles, limpiar una vez al día por la noche..
Limpieza de la piel: qué productos ?
Hay muchas formas de limpiar la piel. Entre la lista de diferentes opciones, algunos métodos de limpieza son menos recomendados que otros. La mejor solución es optar por productos naturales o hacer tu propia mascarilla limpiadora en casa. Zoom sobre las diferentes formas de limpieza de la piel, sus ventajas y desventajas.
Toallitas para la cara
Puede que sea el momento de dejar las toallitas para la cara; Sí, sabemos que es una opción de limpieza facial fácil, pero ¿a qué costo para la piel? La mayoría están cargados de productos químicos que, por supuesto, quitarán el maquillaje, pero los tensioactivos y emulsionantes tienden a irritar la piel. Sin mencionar la fricción involucrada en un poco de rímel obstinado. La cara debe limpiarse suavemente.
Productos de limpieza demasiado agresivos
La elección de productos para la limpieza de la piel en las tiendas de cosméticos es realmente bastante amplia. Hay variedad de marcas y precios. Algunos productos, diseñados especialmente para pieles grasas, a veces son un poco demasiado agresivos. Por tanto, es importante informarse sobre un producto antes de proceder con la compra. Y luego, la mejor prueba es intentarlo y ver cómo reacciona su piel. Nuestro consejo es elegir siempre productos basados en ingredientes naturales y orgánicos. No se trata simplemente de una tendencia, sino de hacer una elección ecológica y darle lo mejor a tu piel. Y ella, ella realmente se lo merece.
Mascarillas limpiadoras caseras: oh, sí !
No hay nada mejor que nutrir tu piel con ingredientes naturales. Probablemente conozcas la teoría de la belleza de que nunca debes aplicarte un producto de belleza en la cara que no puedas comer. En las siguientes líneas te ofrecemos tres recetas de mascarillas 100% comestibles. A la mesa !
1. Mascarilla hidratante Cocoa Dream
Hay tres estrellas brillantes en esta máscara deliciosa y completamente comestible, y todas hacen maravillas en tu rostro. El aguacate es extremadamente hidratante, el cacao es un excelente antioxidante que calma la piel y la miel es antibacteriana y antiinflamatoria. Combina estos tres ingredientes y tendrás una mascarilla facial ultra limpiadora e hidratante..
Ingredientes:
1 aguacate maduro
miel
cacao en polvo (orgánico)
Preparación y aplicación:
- Tritura un cuarto de aguacate en un tazón pequeño..
- Agregue una cucharada de cacao en polvo y una cucharada de miel, luego haga puré y mezcle bien.
- Aplicar la mascarilla sobre la piel limpia y seca durante 10 minutos..
- Lavar con agua tibia, luego humectar como de costumbre..
2. Mascarilla de desayuno
Esta mascarilla con temática de desayuno ayuda a calmar y matificar la piel grasa, gracias a su mezcla de avena y yema de huevo calmantes que reafirman la piel..
Ingredientes:
miel
harina de avena
yema
aceite de oliva
Preparación y aplicación:
- Combine una yema de huevo, una cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva con media taza de avena..
- Mezcle bien, luego aplíquelo en su cara durante 15-20 minutos.
- Enjuague con agua tibia (¡asegúrese de que su drenaje esté frío con avena!), Luego hidrate.
3. Mascarilla nutritiva de miel
La miel es un antibacteriano natural, lo que la convierte en una base ideal para las mascarillas contra el acné. Por su parte, la levadura nutricional también es excelente para tratar el acné, ya que es rica en vitaminas B que ayudan a calmar la barrera cutánea..
Ingredientes:
miel
Levadura en polvo
Preparación y aplicación:
- Prepare una taza de té de manzanilla con dos bolsitas de té y déjela enfriar por completo.
- En un tazón pequeño, combine una cucharada de miel cruda y una cucharadita de levadura nutricional.
- Agregue suficiente té de manzanilla al tazón para crear una pasta más espesa que sea lo suficientemente líquida como para esparcirse sobre la piel, sin ser demasiado líquida..
- Aplicar una capa fina en el rostro y dejar reposar durante 20 minutos..
- Enjuague y seque. Hidratar después !
4. Mascarilla de pepino
El pepino se compone de más del 90% de agua. También es una excelente fuente de vitamina A, B1, C, biotina y potasio. Aplicado en el rostro como mascarilla, el pepino refresca e hidrata la piel, eliminando el exceso de grasa y suciedad. Esta receta de mascarilla facial es perfecta para quienes desean limpiar e hidratar profundamente su piel..
Ingredientes:
1/2 pepino
1 cucharada de avena
1 cucharada de miel
Preparación y aplicación:
- Con una licuadora o procesador de alimentos, haga puré el pepino pelado.
- Transfiera a un bol pequeño y agregue el resto de los ingredientes, mezclando bien..
- Con las yemas de los dedos, masajee suavemente la mezcla en su cara con movimientos circulares. Déjelo reposar de 10 a 15 minutos..
- Cuando se acabe el tiempo, enjuague la mascarilla con agua fría. Seque con una toalla limpia.
5. Mascarilla de coco
El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, por lo que es una opción ideal para combatir el acné. Agregue a eso el poder calmante y equilibrador del pH de la avena, y tendrá una receta increíble para una piel más clara..
Ingredientes:
aceite de coco
3 cucharadas de avena
Agua caliente
Preparación y aplicación:
- Vierta las 3 cucharadas de avena en un bol. Agregue ¼ de taza de agua tibia. Mezclar hasta obtener una pasta. Agrega 1 cucharada de aceite de coco y mezcla bien..
- Lávese la cara y el cuello con agua tibia y un limpiador sin aceite para limpiar la cara y los poros abiertos..
- Aplicar la mezcla y dejar reposar durante 15 minutos..
- Cuando hayan transcurrido los 15 minutos, masajee suavemente todo el rostro con pequeños movimientos circulares durante otros 2 minutos. Este breve masaje ayudará a eliminar las células muertas de la piel que, si se dejan atrás, pueden obstruir los poros..
- Finalmente, enjuague la mascarilla con agua fría o tibia. Seque su piel con una toalla limpia y suave..
La belleza viene de adentro.
La comida es fundamental para la salud, la belleza y el bienestar. La mala nutrición tiene un impacto directo en la salud de su piel, cabello y uñas. Ningún producto aplicado externamente puede compensar el consumo de suficientes alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. Para tener una piel hermosa y un cabello hermoso, debe tener un menú rico y equilibrado..
Agregue alimentos ricos en vitaminas C y E. La vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno. La capacidad de producción de colágeno disminuye con la edad. Nuestra piel pierde una media del 1% cada año, a partir de los 30 años y, a veces, incluso antes para algunas personas. Debido a esto, se debilita, se marchita y pierde su firmeza. Para potenciar los efectos beneficiosos de la vitamina C en el cabello, consuma alimentos ricos en vitamina C junto con alimentos ricos en vitamina E. La vitamina E es una vitamina esencial para preservar la belleza de la piel y el cabello. Sin embargo, la vitamina C y la vitamina E se protegen entre sí y son más eficaces cuando se consumen juntas..
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano..
los vitamina A promueve el crecimiento de células y tejidos sanos, es esencial para la piel y el cabello. Hay dos tipos de vitamina A: retinoides y carotenoides. Ambos tipos son convertidos en retinol por el hígado. Allí es almacenado o transportado por el sistema linfático a células ubicadas en todo el cuerpo. La piel es un órgano sensible a los retinoides capaz de absorber fácilmente la vitamina A cuando se aplica tópicamente. El retinol estimula la producción de nuevas células cutáneas. Sin él, la piel puede volverse demasiado seca..
los betacaroteno, una provitamina A del grupo de los carotenoides, también es conocida por dar buen brillo. Conserva la elasticidad de la piel, fortalece las uñas, da brillo al cabello. El betacaroteno se encuentra en verduras y frutas de color amarillo / naranja y verde, como espinacas, zanahorias, batatas, calabaza de invierno, mangos, melones y albaricoques..
En la lista de alimentos que son buenos para la piel, también encontramos pescado, chocolate amargo, té verde, tomates, brócoli, pimientos rojos y amarillos, batatas, pipas de girasol, frutos secos, soja ¡e incluso vino tinto! Y sí, un poco de vino tinto tiene un efecto positivo en la salud de tu piel. Qué buena noticia !
El té verde es muy bueno para la piel..
Otros elementos importantes para el buen funcionamiento del organismo y para la salud de la piel, el cabello y las uñas son los alimentos ricos en sílice, vitaminas del grupo B, zinc, cobre y hierro..
